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26.10.2019: "Entspannter studieren - Umgang mit Stress" - Workshop für Studierende

Am Samstag, 26. Oktober 2019 findet von 9.00 - 16.00 Uhr der Workshop "Entspannter studieren - Umgang mit Stress" vom KomBi statt.

Dieser Workshop unterstützt euch, auch in turbulenten Zeiten innerlich in Balance zu bleiben. Individuelle Stresssituationen zu erkennen, zu verstehen und ggf. darauf einzuwirken, ist eine der wichtigsten Kompetenzen für ein gelingendes Studium. Wir beleuchten warum Stress entsteht, was negativen Stress begünstigt, z.B. antreibende, stressverstärkende Einstellungen, in Dysbalance geratene seelische Grundbedürfnisse und erforschen mögliche Hintergründe. Es werden kurz- und langfristigste Bewältigungsstrategien vorgestellt und ein individueller Notfallkoffer wird „gepackt“. Zusätzlich erfahrt ihr Wege, wie ihr schwierige Gefühle ggf. regulieren könnt, um zu lernen, euch besser vom Stressgeschehen zu distanzieren. Ihr erhaltet so Impulse für euer eigenes Gesundheitskonzept, auch über das Studium hinaus.

Trainerin: Andrea Kaluza

Anmeldung und weitere Informationen unter: https://www.ph-ludwigsburg.de/11946.html


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